trening i dietetyka
Katarzyna Kubica
Z wykształcenia socjolog, dyrektor operacyjna, mózg przedsięwzięcia i człowiek-ogarniacz, zapytania o współpracę i inne kieruj do Kasi. Prywatnie mama trójki nastolatków, trenerka personalna, instruktorka Fitness i Pilatesu.
Ćwiczę od 3 lat, większość życia zajmowałam się dziećmi (20 lat). Znam chyba wszystkie problemy fizyczne i psychiczne zapracowanych mam. Moją intencją założenia studia K-fit Warszawa, była możliwość, żeby każda Osoba, która czuje, że chce coś zmienić (sylwetkę, wygląd, nawyki, samopoczucie czy pozbyć się różnego rodzaju bólu) – miała szanse na odkrycie swojej wewnętrznej siły i motywacji. Na poznanie swojego ciała, świadomy ruch, który pozwala zaakceptować i polubić siebie. Ta oferta skierowana jest do Wszystkich, ale szczególnie do Mam, które codziennie dają z siebie wszystko dla innych, zapominając o sobie.
Zapraszamy do odrobiny egoistycznego luksusu, do chwili tylko dla Ciebie! Odkryj w sobie nową moc, pozwól sobie na moment relaksu, regeneracji fizycznej i psychicznej w atmosferze wsparcia i inspiracji. Zamień stres w siłę a zmęczenie w energię. Wierz mi wiem, co mówię 😉
Obecnie rozwijam swoje umiejętności w Polskiej Akademii Kultury i Sportu na kierunkach: Trenera Personalnego Klasy I, Instruktora Pilatesu, Instruktora Gimnastyki Korekcyjnej. W 2024r. ukończyłam szkolenie Trener Personalny w specjalności fizjoterapia w ProFi Fitness Academy.
Pasją do sportu i zdrowego stylu życia zaraził mnie Trener Maciej, z którym współpracuję trzeci rok.
Moje zainteresowania z fitnessu przeobraziły się w pasję do ćwiczeń, które w sposób rzeczywisty przy regularnym i właściwym technicznie wykonaniu, redukują ból, poprawiają komfort życia i zmieniają człowieka nie tylko fizycznie, ale i też mentalnie.
Twoje zdrowie – Nasza pasja!
Do zobaczenia!
mgr inż. Maciej Rogulski
Dietetyk kliniczny, specjalista ds. żywienia człowieka (absolwent SGGW, WUM), trener personalny, instruktor fitness i Pilates. Moja praktyka opiera się na skutecznym wdrażaniu strategii mądrej zmiany – osiągnięcia trwałych rezultatów, w zgodzie ze sobą, bez przymusu czy zakazów. Uwzględniając preferencje, predyspozycje i ograniczenia moich Klientów, wspólnie opracowujemy spersonalizowany program, którego efekt wykracza poza zmianę masy ciała – wprowadza równowagę i wyrozumiałe podejście do siebie. Dopasowuję metody do Klienta – nie odwrotnie, kiedyś sam walczyłem z sylwetką i postawą, popełniłem wiele błędów – uczę jak ich unikać, pokazuję jak wiele jest możliwości zadbania o zdrowie i że najgorszym pomysłem jest chodzenie utartym szlakiem – to Twoja droga, musi być więc wyjątkowa. Nie dopasowuj się do systemu, razem stworzymy system dopasowany do Ciebie.
Przechodziłem przez wiele dziedzin sportu, od tańca po kulturystykę, dzięki czemu w pracy stosuję wiele metod i narzędzi. Byłem instruktorem fitness w największych sieciach siłowni w Polsce – Zdrofit, Calypso, instruktorem tańca w Akademii Isadory, instruktorem siłowni u Pawła Nastuli i w ICDS w Łomiankach. Obecnie pracuję tylko w kameralnych miejscach, indywidualnie podchodzących do Klienta.
Kursy i szkolenia:
– Core i mobilność, Profi Fitness School
– Diagnostyka funkcjonalna w treningu, Profi Fitness School
– Spine corrector, Joanna Barcikowska
– Pilates Reformer I, My Pilates Method Marta Wawszczyk
– Bark nie musi być skomplikowany, Med Coach Ryszard Biernat
– Pilates Mat Program, Train Like Dancers Beata Nawrot
– Body Reading diagnostyka funkcjonalna Train Movement Academy
– Exercise to music YMCAfit Wielka Brytania
– High Intensity Interval Training YMCAfit Wielka Brytania
– Zdrowy Kręgosłup w zajęciach fitness Profi Fitness School
– Trener Personalny Polska Akademia Sportu
– Instruktor kulturystyki Polska Akademia Sportu
– Fatburning floor Akademia Zdrofit
– Fatburning step Akademia Zdrofit
– Stretching Akademia Zdrofit
– Instruktorski Kurs Kwalifikacyjny Taniec Jazzowy Mazowieckie Centrum Kultury i Sztuki (studium dwuletnie)
Konwencje i konferencje
– Eu4Ya Konwencja fitness (2024)
– Eu4Ya Konwencja fitness (2023)
– V konferencja Żywność, żywienie i zdrowie PTD (2022)
– Narodowy Kongres Żywieniowy (2021)
– Insulinooporność wyzwanie interdyscyplinarne (2020)
– Konwencja Fitness Bergamo Włochy (2018)
